『整体』とは何か？
「整体」とは文字通り、“体を整える”ことを目的とした施術です。
ただし、それは単に筋肉をほぐしたり、骨格の歪みを正したりするだけではありません。
本質的には、身体全体の構造と機能のバランスを回復させることを目指しています。
骨格・筋肉・神経・内臓・呼吸・重力との関係など、すべてが影響しあっている中で、バランスが崩れると不調や痛みが現れます。
整体では、この“バランスの乱れ”に気づき、丁寧に調整していくことで、本来持っている自然治癒力が発揮しやすい身体へと導いていきます。
マッサージやカイロプラクティックとの違い
よく比較されるのが「マッサージ」や「カイロプラクティック」です。
- マッサージは筋肉の緊張をゆるめることを目的としており、リラクゼーション効果も高い手技です。
- カイロプラクティックは背骨や関節の位置を調整し、神経の流れを整えることに重点を置いたアプローチです。
一方、整体は「型」にはまらず、その人の身体に合わせて柔軟に手法を組み立てていく、より包括的なアプローチです。
施術者の経験や身体観によって手法が異なるため、「自分に合った人を選ぶ」ことが大切になります。
なぜ整体で体が変わるのか？
身体は一つのユニットとして機能しており、すべての部位はつながり合いながら働いています。
- 骨格が整うことで、内臓や筋肉が本来の位置に戻る
- 筋肉の緊張がゆるむと、血液やリンパの流れが改善される
- 神経系の緊張がゆるむことで、自律神経も整いやすくなる
こうして、身体が「自分で整おうとする力（自己調整力）」を発揮し始めることで、不調が改善に向かっていきます。
また、整体を受ける中で「自分の体を感じ直す」という体験もとても大切です。
外から何かを加えるのではなく、自分の内側の感覚に気づき、本来の自分に戻るプロセス。
それが、整体の本質のひとつでもあります。
整体を選ぶときのポイント
『整体』自体は国家資格がなくても開業できるため、施術者によって技術や考え方が大きく異なります。
だからこそ、どんな技術かよりも、「どんな人がやっているか」を重視してみてください。
- 丁寧に話を聞いてくれる
- 強い刺激ではなく、安全でやさしい施術をしてくれる
- クライアントと“対等な関係”で、身体の声を一緒に聴いてくれる
そんな施術者との出会いは、痛みをとる事や気持ちよさだけでなく、自分自身の体を受け入れたりなど、精神面的にも信頼関係を取り戻すきっかけにもなるかもしれませんね。
私が目指している「寄り添い整体」とは
私自身は、整体を「治すための手段」ではなく、
【その人が、その人らしさを取り戻すための時間】として提供したいと考えています。
痛みや不調は、体が発してくれている大切なサイン。
それに耳を傾け、やさしく寄り添いながら、少しずつ本来のバランスへと戻していく。
そんな整体を、日々の施術の中で大切にしています。
「最近なんだか調子が出ない」「このままでいいのかちょっと不安」「病院へいくほどでもないけど～」
そんなときこそ、整体という選択肢を思い出してもらえたらうれしいです。
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