筋肉痛であれば運動して頂いて大丈夫です。しかし、関節痛などの痛み、熱をもったり腫れたりしている場合は運動はせず医師へ相談してください。筋肉量を増やして太く魅せたい等のボディメイクが目標の方は筋肉痛がある部位はトレーニングを避けて、別の部位のトレーニングを推奨します。筋肉はつけたいが細く引き締めたい方は、筋肉痛のある部位をさらにトレーニングする事を推奨します。

初回時に、ご年齢やご病気や怪我の既往歴、喫煙などの嗜好品についてお聞きし、ご無理のない範囲で運動を提供いたします。コース中も疲労感などお聞きしながら進めていきますが、いつでも休憩して頂けます。